„Gesund und Fit“ bzw. fit and healthy für Frauen und Männer beim TV Zeil in Zusammenarbeit mit der VHS.

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen ist die beste Strategie für einen optimalen Ausgleich zum Berufsalltag.

In einer abwechslungsreichen Stunde werden Kraft, Ausdauer und Kondition durch den Einsatz verschiedener Handgeräte, wie Hanteln, Flexi-Bar und Therabänder trainiert und alle wichtigen Muskelgruppen, wie Rücken-, Bauch-, Brust-, Arm- und Beinmuskulatur beansprucht. Durch gezielte Übungen wird auch die wichtige Tiefenmuskulatur gestärkt. Ein ausgewogenes Dehnprogramm rundet die Stunde ab.

Alle Elemente der Stunden tragen dazu bei, den Körper wieder in Gleichgewicht zu bringen und muskuläre Dysbalancen auszugleichen sowie Haltungsschäden vorzubeugen.

Anmeldungen werden per Tel. 0 95 24/85 06 86 oder per Mail unter phohenberger@t-online.de entgegen genommen.

Für diesen Kurs liegt das Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ vor. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen in der Regel zwischen 80 und 100 % bezuschusst. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.