Zu Beginn der Stunde bringen wir mit gezielten Aufwärmübungen unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im anschließenden Dehnungs-programm wird der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert und gestärkt. Darüber hinaus dienen rückenfreundliche Übungen dem Ausgleich muskulärer Disbalancen und tragen zur Verbesserung der Körperhaltung bei. Mit einer Entspannungseinheit zum Abschluss der Stunde stärken wir das Innere Gleichgewicht.

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe Frauen ab 40 Jahren, die Spaß an der Bewegung haben, aber auch an gemeinsamen Unternehmungen. Regelmäßig kommt nach den Übungsstunden auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Neuankömmlinge sind jederzeit willkommen! Meldet euch einfach bei der Übungsleiterin oder schaut zur nächsten Stunde vorbei!